Una mirada a la salud mental de los niños y adolescentes.
En casi cualquier ámbito de la vida, estemos hablando de salud, economía, ocio, etc., los menores siempre suelen estar en un segundo plano. Solemos atender sus necesidades una vez hemos prestado atención a las necesidades de los adultos. Ellos no tienen voz y tenemos que ser nosotros los que pongamos palabras a aquellas cosas que […]
Síndrome del Impostor: comprender su naturaleza psicológica y sus consecuencias.
¿Alguna vez te has encontrado cuestionando tus propias habilidades o sintiéndote como un fraude a pesar de la evidencia de lo contrario? Si es así, es posible que estes experimentando lo que se conoce como síndrome del impostor. El síndrome del impostor es un patrón psicológico que afecta a muchas personas, lo que hace que […]
Los estilos educativos en la crianza de los hijos
La crianza de los hijos supone un reto en el que los padres pretenden hacerlo lo mejor posible con el objetivo de brindar una buena educación que ofrezca un adecuado desarrollo a sus hijos y los prepare para la vida adulta. Los estilos educativos son aquellas tendencias de comportamiento que tienen los padres a la […]
El infierno de tener un jefe o una jefa tóxico/a
Tener un jefe con estas características tiene un impacto significativo en el trabajo y la vida personal de un empleado. Este tipo de jefe a menudo crea un ambiente de trabajo negativo lleno de estrés, ansiedad y miedo, que puede tener una variedad de consecuencias. En conclusión, tener un jefe tóxico puede tener graves consecuencias […]
Ortorexia Nerviosa
¿Comer saludable puede ser un problema? “Si baso mi dieta en alimentos saludables y hago mucho deporte”. La respuesta es rotundamente sí, pese a parecer demasiado elementalista, todo llevado al extremo acaba siendo un problema. Pero tratemos de ser más rigurosos, un estudio de la Universidad Peruana de Ciencias Aplicadas estudió la relación entre la […]
¿Dieta o Plan Nutricional?
Independientemente de la definición de la OMS del concepto dieta; conjunto de alimentos sólidos y líquidos que consume un individuo. Lo cierto es que para la mayoría de personas una dieta es un periodo de tiempo desapacible y restrictivo con el fin último de un objetivo estético, casi siempre vinculado a la estación más soleada […]
Hambre emocional vs Hambre fisiológica
Existen infinidad de estrategias para la regulación del hambre emocional con base científica, especialmente desde la perspectiva cognitivo-conductual y Mindfulness. Será necesario ahondar en esto durante las sesiones dada la variabilidad de estrategias. Por ahora empecemos por definir y distinguir la alimentación fisiológica y la alimentación emocional. La primera es la necesidad fisiológica de ingerir […]
¿Qué tiene que ver cómo nos alimentamos con la Psicología?
Como seres primarios la alimentación es un elemento clave para nuestra supervivencia. Los principales actos sociales giran entorno a la comida, hemos creado una alimentación específica para niños, personas mayores, mujeres embarazadas o deportistas. Se han desarrollado planes de alimentación veganos, celíacos o centrados en alimentos no procesados, pero paradójicamente no lo hemos asociado a […]
¿Por qué nos quedamos en trabajos que no queremos?
Psicólogo General Sanitario y CEO de The World Is Mind ¿Por qué nos quedamos en trabajos que no queremos? Hay varios factores psicológicos (en nuestra personalidad) que pueden influir en por qué las personas no podemos cambiar de trabajo cuando no estamos contentos con nuestro puesto actual. Una razón común es el miedo a lo […]